慶陽網(wǎng)訊（慶陽融媒記者 郭桂梅）三十多歲的王先生身體一直不錯(cuò),，平時(shí)都很少感冒,。一天晚上,，他的腳趾關(guān)節(jié)卻平白無故地開始疼痛?！巴蝗痪烷_始疼,，剛開始也沒太在意,，就想著又沒有受傷,，忍一忍就好了，過了幾天果然不疼了,?！蓖跸壬f，“但過了沒多久,，腳趾關(guān)節(jié)又開始疼了,，之后疼痛感反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重時(shí)走路都一瘸一拐的,，疼得晚上睡不著,，揉、捏,、貼傷濕止痛膏都不起作用,。疼的時(shí)候就去診所買藥，不疼的時(shí)候就不管了,?！?/p>

直到最近，疼痛感越來越劇烈,，讓王先生難以忍受,?！鞍搓P(guān)節(jié)炎治了幾年了，也沒啥效果,，就想到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下,，看到底是啥問題?！彪S后,，王先生便到慶陽市第二人民醫(yī)院做了相應(yīng)的檢查，“從檢查結(jié)果看,，王先生患的是典型的痛風(fēng),。”慶陽市第二人民醫(yī)院副院長宋鵬飛說,。

很多痛風(fēng)患者都有跟王先生相似的經(jīng)歷,，因?yàn)榇蠹覍?duì)痛風(fēng)了解得并不多，特別容易誤診誤治,。宋鵬飛介紹,，痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，主要由嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥導(dǎo)致,。這種病癥是由關(guān)節(jié)滑膜中沉積的尿酸鹽結(jié)晶引發(fā)的反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎,，具體表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛風(fēng)石形成,、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎,、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石等，嚴(yán)重時(shí),，痛風(fēng)可導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全,。

痛風(fēng)的發(fā)病原因尚不明確，可能與飲食習(xí)慣,、地域,、遺傳等因素有關(guān)。根據(jù)《2021中國高尿酸及痛風(fēng)趨勢(shì)白皮書》,，我國痛風(fēng)的總體發(fā)病率為1.1% ,，患病人數(shù)約為1466萬。痛風(fēng)發(fā)病具有明顯的年齡特征,，原發(fā)性痛風(fēng)以中年人最為多見,，40-50歲是發(fā)病高峰，平均發(fā)病年齡為44歲,，男性發(fā)病率明顯高于女性,。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國民飲食蛋白質(zhì)含量顯著升高,，國內(nèi)痛風(fēng)的臨床報(bào)告也逐年增多,，且有年輕化的趨勢(shì),。有調(diào)查顯示，近幾年,，18-35歲痛風(fēng)患者占比逐年升高,，表明年輕人已成為高尿酸血癥及痛風(fēng)的主力軍，這與年輕人的生活方式密切相關(guān),?；疱仭?、啤酒等高嘌呤食物成為當(dāng)代年輕人飲食的標(biāo)配,，以及“996”等工作模式帶來的久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等問題,，都是導(dǎo)致這一病癥年輕化的重要因素,。

宋鵬飛提醒，早發(fā)現(xiàn),、早治療是有效控制痛風(fēng)的關(guān)鍵,。如果有以下癥狀，一定要高度注意,。

第一,，多數(shù)痛風(fēng)患者的最初表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎。午夜或晨起時(shí)突然發(fā)病,，出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛,。常見癥狀為單側(cè)第一趾關(guān)節(jié)劇痛，其余為趾,、踝,、膝,、腕,、指、肘關(guān)節(jié),，數(shù)小時(shí)后出現(xiàn)受累關(guān)節(jié)紅,、腫、熱,、痛及活動(dòng)不靈活等癥狀,。大多數(shù)情況可在數(shù)天或兩周內(nèi)自行緩解疼痛，只表現(xiàn)為受累關(guān)節(jié)皮膚脫屑或瘙癢,。

第二,，痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎。在耳廓部出現(xiàn)隆起的黃白色贅生物,，表面菲薄易破潰,，內(nèi)含白色粉狀或糊狀物,，經(jīng)久不愈，很少繼發(fā)感染,。慢性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛,、畸形、功能障礙,。

第三,，腎臟病變。痛風(fēng)性腎病可出現(xiàn)夜尿多,、血尿,、水腫、貧血等,，尿酸性腎石病可出現(xiàn)腰痛,、尿急、排尿困難,、血尿等,。

痛風(fēng)是一種終身性疾病，目前還沒有根治的辦法,。一般來說,，痛風(fēng)患者經(jīng)有效治療可維持正常生活和工作。但慢性期病變也可致關(guān)節(jié)殘毀,，伴發(fā)高血壓,、糖尿病或其他腎病，腎功能不全的風(fēng)險(xiǎn)增加,，并可危及生命,。

痛風(fēng)就像高血壓等一些慢性疾病一樣，一旦發(fā)病,，就要終生治療,、控制病情。如果痛風(fēng)患者在藥物治療的同時(shí),，能掌握科學(xué),、合理的養(yǎng)生保健知識(shí)，對(duì)病情的控制大有好處,。

對(duì)于痛風(fēng)的防治調(diào)理,，中醫(yī)極具特色優(yōu)勢(shì)。通過綜合調(diào)理,，可以控制尿酸,，減少甚至完全預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎輕中度發(fā)作亦可通過中醫(yī)調(diào)理緩解。

首先是精神調(diào)攝,。中醫(yī)認(rèn)為肝為木臟,，喜條達(dá)而惡抑郁，情緒不寧,、心情不暢可致肝郁乘脾,、脾虛失運(yùn)、痰阻脈道,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,。所以首先要心情愉悅，塑造開朗樂觀的性格,，提高防病,、抗病能力。

第二是飲食調(diào)養(yǎng),。中醫(yī)認(rèn)為,，脾為后天之本，主運(yùn)化,，為氣血生化之源,。長期飲食不節(jié)，或多食肥甘厚味,、酗酒,，容易損傷脾胃，脾失健運(yùn),、聚濕生痰,、痰濁流注關(guān)節(jié)，極易引發(fā)痛風(fēng),。因此,，只有管住自己的嘴，才能遠(yuǎn)離痛風(fēng),。

第三是起居調(diào)護(hù),。痛風(fēng)患者適應(yīng)寒暑變化的能力較差，嚴(yán)寒季節(jié),，要避寒就溫,、注意保暖，以防寒滯血瘀,；注意室內(nèi)干燥，避免潮濕,；多進(jìn)行戶外活動(dòng),，舒展陽氣，通達(dá)氣機(jī),。

第四是運(yùn)動(dòng)鍛煉,。痛風(fēng)病患者除了藥物治療外,，控制和矯正過重的體重是一個(gè)重點(diǎn)，所以要堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,。散步,、打太極拳、慢跑,、五禽戲,、八段錦等都是不錯(cuò)的選擇。

宋鵬飛特別提醒痛風(fēng)患者,，一旦患病,，食療就顯得非常重要。痛風(fēng)患者在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意：

第一,，不吃高膽固醇和高嘌呤食物,。如動(dòng)物腦、肝,、腎等內(nèi)臟,，各種肉類、海鮮,，菠菜,、菜花、蘆筍,、蘑菇,、濃湯、麥皮等,，也要禁用咖啡,、煎炸食物和熏烤食物，少食豆制品類,。

第二,，要大量飲水。每天飲水2升以上,，以促進(jìn)尿酸排出,，從而減輕疼痛癥狀。

第三,，禁酒,。酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，并抑制尿酸排出,，容易加重痛風(fēng),，特別是啤酒，其成分如啤酒花極易誘發(fā)痛風(fēng)。

第四,，多吃高鉀食物,。比如香蕉、西蘭花,、西芹等,，鉀可減少尿酸沉淀，有利于將尿酸排出體外,。

有效預(yù)防和控制痛風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展,，需要提高公眾的防范意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式,，減少高嘌呤食物的攝入,，增加運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)尿酸的排泄和身體的健康,。