慶陽網(wǎng)訊（慶陽融媒記者 郭桂梅）這段時(shí)間,，天氣不冷不熱,，應(yīng)該是北方最舒適的時(shí)節(jié)。但實(shí)際上,，很多人卻出現(xiàn)了不同程度的不適感,，如皮膚干澀、粗糙,，鼻腔干燥,、疼痛，口燥,、咽干,，大便干結(jié)等，這就是中醫(yī)學(xué)所說的“秋燥”,。

最近,，王女士感覺眼睛又干又癢,、嗓子疼、便秘,，像是上火了,，又像患了感冒?！半m然不舒服,，但不是很嚴(yán)重，隨便買了一點(diǎn)感冒藥,，吃了啥作用也沒有,。”王女士說,。

李先生的癥狀則更嚴(yán)重一點(diǎn),，“頭痛、發(fā)冷,、鼻塞,、咳嗽，很像風(fēng)寒感冒的癥狀,?！崩钕壬f，他買了好幾種感冒藥,，服用后沒有任何效果,，還是頭暈?zāi)X脹、昏昏沉沉,。

白女士的癥狀和李先生相反,，“感覺全身燥熱、嘴唇干裂,、口腔潰瘍,，情緒也不好，整天心緒不寧,，嗓子疼,。”白女士懷疑自己得了熱感冒,。

市中醫(yī)醫(yī)院黨委書記袁岳鵬分析，王女士,、李先生和白女士并不是感冒了,，而是患了燥癥，在秋季就叫作“秋燥”,。按照養(yǎng)生學(xué)來說,，秋季是一個(gè)收斂的季節(jié),，是“陽消陰長”、由熱轉(zhuǎn)寒的過渡季節(jié),。入秋后,，雨水逐漸減少、地氣清肅,、金風(fēng)送爽,、天氣轉(zhuǎn)燥，尤其在北方,，氣候干燥是秋季氣候的主要特點(diǎn),。正因?yàn)檫@個(gè)氣候特點(diǎn)，人體最容易引發(fā)燥癥,。

既然都是“秋燥”,，為何他們的癥狀又有明顯區(qū)別呢？

袁岳鵬解釋,，燥邪是外感六淫的病因之一,，燥邪容易跟熱邪、寒邪相攜而致病,，于是就有了兩種不同的表現(xiàn),，一種偏于寒、一種偏于熱,。在臨床上就分為“涼燥”“溫燥”兩種類型,。一般來說，初秋,，天氣還比較熱,，容易出現(xiàn)“溫燥”，而到了中秋和晚秋,，隨著氣溫逐漸變涼,，就要格外注意“涼燥”了。但這也不是絕對的,，“秋燥”除了跟天氣有關(guān),，和每個(gè)人的體質(zhì)也有直接關(guān)系，所以癥狀也因人而異,。王女士和白女士的癥狀屬于“溫燥”,，而李先生就屬于“涼燥”。

“秋燥”有溫,、涼之分,，在臨床中會(huì)表現(xiàn)出不同的癥狀。一般來說，“涼燥”臨床表現(xiàn)為：初起頭痛,、身熱,、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞,，類似感染風(fēng)寒,，但同時(shí)又有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干,、干咳連聲,、胸悶氣逆、兩肋串痛,、皮膚干痛,、舌苔薄白而干等癥狀，是肺受寒燥之邪,、津液虧損而出現(xiàn)的寒燥癥狀,。“溫燥”臨床上表現(xiàn)為：初起頭痛身熱,、干咳無痰,，咳痰多稀而粘、氣逆而喘,、咽喉干痛,、鼻干唇燥、胸悶肋痛,、心煩口渴,、舌苔白薄而燥、舌邊和舌尖尖發(fā)紅等癥狀,，是肺受溫燥之邪,，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。

“燥邪傷人主要是影響人體的呼吸系統(tǒng)正常分泌,，致使人體內(nèi)正常寄生的病毒和細(xì)菌大量繁殖而導(dǎo)致疾病,。”袁岳鵬說,，“如果不解決燥邪這個(gè)病因,，大量吃抗生素，反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),，甚至出現(xiàn)二重感染,。”

知道了秋季“燥邪”來襲,，就要未雨綢繆,、預(yù)防為先,。袁岳鵬說：“從秋季養(yǎng)生的角度來說，預(yù)防‘秋燥’是關(guān)鍵,，可以從以下幾個(gè)方面入手。首先要預(yù)防呼吸道疾病,，中秋前后,，支氣管炎、哮喘等疾病發(fā)病率很高,，一定要做好預(yù)防工作,，這也有利于患者安全度過冬春兩季；其次要預(yù)防上火,，進(jìn)入中秋,，直到晚秋，天氣會(huì)更加干燥,，中醫(yī)學(xué)講‘燥邪’最易耗傷人體的津液,，肺與大腸相表里，因此會(huì)出現(xiàn)口干,、唇干,、鼻干、咽干,、皮膚干裂等癥狀,。”

預(yù)防“秋燥”的方法很多,，科學(xué)飲水便是其中一種,。“秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,，空氣中缺少水分,，人體同樣缺少水分，需要多喝水來補(bǔ)充水分,。但是,，光喝白開水并不能完全抵御‘秋燥’帶來的負(fù)面效應(yīng)，中國古代就有對付‘秋燥’的飲食良方——朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,，也就是說，要在白開水中加入少許食鹽,?！痹砾i介紹，“白天喝點(diǎn)鹽水,，晚上喝蜂蜜水,，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,，還可以防止因‘秋燥’而引起的便秘,。”

巧用蜂蜜也是對抗“秋燥”的好辦法,。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富,，葡萄糖和果糖含量高達(dá)70%，此外,，還含有蛋白質(zhì),、氨基酸、維生素A,、維生素C,、維生素D等，具有強(qiáng)健體魄,、提高智力,、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,，對神經(jīng)衰弱,、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化,、肺病等均有療效,。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于神經(jīng)衰弱等疾病的康復(fù),，而且還可以防止“秋燥”對人體的傷害,，起到潤肺養(yǎng)肺的作用。

袁岳鵬提醒：“預(yù)防‘秋燥’,，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,，如辣椒、花椒,、桂皮,、生姜、蔥,、酒等,，特別是生姜，這些食品和調(diào)味品屬于熱性,，又在烹飪中失去不少水分,，食后容易上火?！?/p>

在秋季,，大家需要合理進(jìn)補(bǔ),，來強(qiáng)健筋骨。俗話說“冬吃羊肉賽人參,，春夏秋食亦強(qiáng)身”,，羊肉就是進(jìn)補(bǔ)的首選?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載,，羊肉味甘、酸,、性溫，入脾,、胃,、腎、心經(jīng),，《本草綱目》記載,，羊肉具有暖中補(bǔ)虛、開胃健力,、滋腎氣,、養(yǎng)肝明目、健脾健胃,、補(bǔ)肺助氣等功效,，因此，吃羊肉可以祛濕氣,、避寒冷,、暖心胃、補(bǔ)元陽,，對提高人的身體素質(zhì)及抗病能力十分有益,。此外，蓮子,、百合,、山藥等，都有補(bǔ)腎強(qiáng)筋,、健脾養(yǎng)胃等功效,，是防“秋燥”的好食物。