小翔今年3歲多了，今年開始上幼兒園,，開學已經一周,，可他的父母覺得每天送他去幼兒園都是一場“戰(zhàn)斗”。去上幼兒園的路上還挺高興的,，但一到幼兒園的門口就變了臉,，馬上抱住媽媽不松手，嚎啕大哭,，不讓媽媽走,，怎么哄也沒用。明明前一天在家說得好好的,，答應要在幼兒園表現好,，但一到家人要走的時候，小翔的情緒又爆發(fā)了,。父母試著“狠心”把孩子放在幼兒園,，但是老師反饋小翔在幼兒園顯得悶悶不樂，參加活動時也不積極,，讓父母擔心他是不是“抑郁”了,。

其實，許多剛上幼兒園的小朋友都會出現類似的表現,，這些表現到底是不是“抑郁”呢,？若不是抑郁又會是什么原因呢？北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳針對小翔的這種情況,，從心理層面給出了專業(yè)解釋：“分離焦慮”,。

分離焦慮（Separation Anxiety) 是兒童在和照料者分開時出現的一種焦慮體驗，不同的兒童分離焦慮的程度和表現形式各不相同,。有的孩子可能表現為情緒行為的爆發(fā),，如哭鬧、踢打他人,、摔東西等,；也有孩子表現出回避行為，如回避和老師,、小朋友的交流,，拒絕參加活動,；或者表現出軀體不適的癥狀，如頭痛,、肚子疼等；有的孩子還會出現睡眠問題,，如入睡困難,，噩夢等。8,、9個月到7歲的孩子都可能出現,，3歲左右比較常見。

王芳醫(yī)生指出,，兒童在和家人分開時出現憂慮,、焦慮的體驗是正常現象,，即使是充分關愛的家庭中,，安全感很強的兒童也會出現焦慮的體驗。只有在焦慮表現持續(xù)存在且過于嚴重,，給孩子帶來明顯痛苦或嚴重影響孩子的日常生活時,，才會考慮疾病的診斷。因此,，在孩子出現了上述的表現時,，父母先不要過度擔心，可以先試一下以下方法,。

1.面對孩子出現分離焦慮的表現時,，父母首先要穩(wěn)住自己。

有的父母可能在和孩子分離時,，自己也會出現焦慮的情緒,；還有的父母會認為焦慮是不好的事情，一定要幫孩子消除焦慮才行,，有這樣想法的父母一旦發(fā)現不能消除孩子的焦慮情緒,，自己就崩潰了，圍繞上學這個事情,，全家都變得很焦慮,。情緒具有感染性，父母的焦慮會傳遞給孩子,，讓孩子的癥狀更嚴重,，情緒穩(wěn)定的父母才能成為孩子的安全港灣。

2.承認孩子焦慮的情緒,，并和孩子一起尋找應對焦慮的方法,。

首先,，父母要應該承認孩子因為和家人分開而存在擔心，不要輕視孩子的焦慮情緒,，對孩子說“上幼兒園沒什么不大了的”,、“你看xx，他上幼兒園就沒有哭”等,。在處理好孩子的情緒之后,，和孩子一起探索克服焦慮的方法，并不斷地進行練習,?？梢约僭O不同的情境下進行探索和練習，如在幼兒園想媽媽了怎么辦,，或者想和小朋友玩,，但是有點害怕的時候怎么辦等。通過這樣練習,，不僅能幫孩子學會應對分離焦慮方法,，還能增加孩子的自信心。

3.不建議采用把孩子放在幼兒園,，家人悄悄離開的方式,。

相信很多家長都使用過這種方法，王芳醫(yī)生不贊成家長這樣做,，她認為這樣反而更容易增加孩子的不安,。可以試試如：可以和孩子約定好來接他的時間并準時出現,，同時在接孩子的時候表揚到孩子的積極行為,，比如表揚孩子能夠克服自己的擔心堅持上學，認識了新的小朋友等,。上幼兒園是孩子和父母分開,，開始獨立的第一步，這個是一個需要父母和孩子逐漸去適應的過程,。希望所有父母能用平和的心態(tài),，面對孩子在這個過程中出現的焦慮表現，陪著孩子一起克服這個困難,，和孩子共同成長,。

（資料來源：北京市順義區(qū)婦幼保健院 北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳）