??? 2020年的暑假漸近尾聲,，許多中小學(xué)生仍“玩心正盛”,。近日,，記者采訪市區(qū)部分學(xué)生及家長發(fā)現(xiàn)，假期里許多中小學(xué)生都存在熬夜,、睡懶覺,、沉迷游戲、學(xué)習(xí)不主動,、行為拖拉等諸多懶散狀態(tài),。新學(xué)期轉(zhuǎn)眼就來，“放養(yǎng)”了一假期的孩子們該怎樣“收心”成了困擾很多家長和學(xué)生的焦點問題,。

???現(xiàn)狀堪憂：孩子暑期“任性”過,，作息混亂

???還有不到一周就開學(xué)，開學(xué)上六年級的雯雯卻一點也不期待,，這個假期除了有兩周時間“集中火力”寫完暑假作業(yè),，其余時間她都在“放飛自我”“早上睡到自然醒，白天追劇,、玩游戲,，下午跟同學(xué)出去聊天、逛街,，晚上睡覺都在23時左右了,。”雯雯告訴記者,，平時上學(xué)沒時間玩兒,，趁著假期放松放松，感覺真好,，“要是再玩幾天開學(xué)就好了,。”雯雯對假期的“暢玩模式”意猶未盡,。

???正在上高一的學(xué)生昭昭也對假期很享受,，剛從學(xué)校回來第二天,，就迫不及待和同學(xué),、好友組隊打游戲，除了吃飯,、睡覺,、寫作業(yè)之外，每天大部分時間都在“宅家”玩游戲,?！昂⒆臃偶僭诩遥覀兩习鄾]時間管,，每次回來就看見他在電腦前頭打游戲,，晚上睡到被窩里還在打游戲,，有時候游戲一玩就是通宵,，功課不復(fù)習(xí),，家務(wù)也不做，生活作息全亂了,?！闭颜训募议L廖女士很是擔(dān)憂。

???記者隨機采訪了西峰城區(qū)幾位學(xué)生及家長,，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在暑假期間的生活或多或少都有些“失控”,。有的沉迷游戲，有的天天追劇,，晚睡晚起,，寫作業(yè)敷衍了事，吃飯睡覺不規(guī)律等成了假期里的“常態(tài)”,?！霸?0時”“晚23時”是不少孩子熱衷的起床和睡覺時間，過半受訪學(xué)生坦言放假期間不睡午覺,，其中作息較不規(guī)律的主要出現(xiàn)在小學(xué)高年級和初,、高中學(xué)生。

???家長困惑：擔(dān)憂孩子“收心難”,，習(xí)慣懶散

???“假期開始的時候,，給制定過學(xué)習(xí)計劃，沒過幾天就堅持不下來了,?！笔忻駞蜗壬劶皟鹤拥氖罴侔才庞X得很是失望，他告訴記者,，兒子剛放假時還自己制定了一個暑假生活學(xué)習(xí)計劃,，何時寫作業(yè)何時玩游戲何時玩手機等，里面都清楚羅列好,。然而這個計劃才執(zhí)行了一個禮拜,，就被拋諸腦后，“整天就知道玩,，說啥都不聽,，說急了還跟家長對著干，真愁人,?！眳蜗壬苁菬o奈。

???家長張先生也有同樣困惑,，小女兒開學(xué)就讀初三了,，張先生希望女兒在開學(xué)前能提前做好復(fù)習(xí)和功課預(yù)習(xí),，可是每次催女兒看書，女兒都十分拖延,，勉強去看,，還總是偷看手機，刷抖音,。不得已采取懲戒措施上了“家法”,，還是收效甚微，“這種狀態(tài)要是延續(xù)到開學(xué)怎么辦,？其他同學(xué)都提前進入狀態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí),，而她還不收心，集中不了注意力,，這成績能上去嗎,？”張先生表示，對女兒很擔(dān)憂,。

???采訪中,，很多家長表示，對孩子的“暑期綜合征”既擔(dān)憂又無奈,。假期里少了在校時的時間及行為約束,，孩子自身存在的一些不良習(xí)慣和小毛病不知不覺就養(yǎng)成了。有的放任自流,，原計劃該做的事一拖再拖,；有的晝夜顛倒，作息規(guī)律全亂套,；有的狂吃零食,，正餐時又吃不下飯；有的無所事事,，不做家務(wù)也不想鍛煉……而父母平時工作忙,，在家陪伴的時間少，也很難時刻對孩子的暑假生活進行監(jiān)督,。

???專家支招：家長“聆聽陪伴”很重要,，注重引導(dǎo)

???怎樣幫子女調(diào)整狀態(tài)及時“收心”，成為眾多家長關(guān)注的問題,。8月22日,，記者就這一問題采訪了慶陽心怡咨詢調(diào)解服務(wù)中心心理咨詢師郭越,郭越表示，家長可以利用這僅剩的幾天,，幫助孩子做好從假期到開學(xué)的過渡和準(zhǔn)備,，以良好狀態(tài)迎接新學(xué)期。

???郭越建議，首先,，家長應(yīng)該調(diào)整好自己,，放下焦慮、擔(dān)心,，不要將自己的不良情緒傳染給孩子,應(yīng)該將孩子當(dāng)作一個獨立的,、完整的個體來對待，接納孩子的所有情緒,。其次要充分聆聽孩子的心聲,，放下評斷,，敞開心扉,，不要提建議，講道理,，做比較……只帶著耳朵去聽,，必要時給予孩子適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，確認(rèn)自己聽到的是否是孩子真實想表達(dá)的,。再次,，家長要用心陪伴孩子，不帶任何評判,，放下期待,，給予孩子充分的尊重和信任，允許孩子利用自己內(nèi)在的生命力去活出自己,，適時提出“我可以為你做點什么,？”，“你需要我怎樣的幫助,？”這樣的問題,，將主動權(quán)交給孩子，家長只需在合理的范圍內(nèi)扮演好陪伴的角色,。

???最后,，郭越表示，家長要認(rèn)真對待生活中的每一件小事,！生活即道場,，時刻不在修煉。有多少分的家長,，就會培養(yǎng)出多少分的孩子,！