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后建全正在指導(dǎo)學(xué)員鍛煉,。（資料圖片）

??? 慶陽(yáng)網(wǎng)訊 （記者 張瞳）?在慶陽(yáng)健身界有這樣一個(gè)“狠”人,，十年之中減重26公斤,，腰圍縮小一尺，從40歲時(shí)肚子上能穩(wěn)穩(wěn)放一杯水到現(xiàn)在的穿衣顯瘦,、肌肉健碩,，年屆50歲的后建全完成了自己的“華麗”轉(zhuǎn)身。他改變的不僅是肉眼可見的身型,，更是擺脫了盤桓在身上多年的疾病,，現(xiàn)在的他已然蛻變成一個(gè)身形標(biāo)準(zhǔn)、體格強(qiáng)壯的健美男子,，并且多次獲得省內(nèi)外健美大獎(jiǎng),，開啟了職業(yè)比賽之旅。

???十年前的后建全與現(xiàn)在大不相同，常年奔忙與不規(guī)律的作息讓他的身體亮起了紅燈,。2009年,，40歲出頭的他查出了高血壓、糖尿病,、腦動(dòng)脈硬化等多種老年病,。疾病纏身讓他感到前所未有的惶恐，大把大把的藥吃下去,，讓本就很虛弱的胃抽的生疼,，而且見效非常慢。這時(shí)大夫給了他一個(gè)建議：如果你有毅力,，就去健身吧,！

???健身？對(duì)于當(dāng)時(shí)已體重達(dá)到95公斤的后建全來(lái)說(shuō),，無(wú)異于難如登天,。后建全想著：自己已經(jīng)四十歲了，能和年輕人一樣嗎,？懷著一絲忐忑,，他硬著頭皮走進(jìn)了健身房。直到看到一位60歲的健身愛好者做45公斤的十字夾胸,，這一精神鼓舞了后建全：別人能做到的,，我也能！我對(duì)自己有信心,。

???剛開始的半年里,，最難的是過(guò)意志關(guān)。跑步機(jī)上,，他拖著一身贅肉艱難地走步,，幾分鐘之后就大汗淋漓、胸悶氣憋,，難受極了,，可想想生病的痛苦，他又堅(jiān)持跑下去,。就這樣,，從每次3分鐘都跑不下來(lái)，到能輕松跑半小時(shí),。此后，無(wú)論工作多忙,，他都要抽出兩個(gè)小時(shí)間健身,，在教練的指導(dǎo)下，規(guī)范練習(xí)拉伸、引體向上,、深蹲等,，并對(duì)身體的薄弱部位加強(qiáng)訓(xùn)練。三個(gè)月后,，體重減輕了10公斤,，半年后，當(dāng)肩部有了肌肉線條,，困乏無(wú)力和慢性病的癥狀逐漸好轉(zhuǎn),，走路帶勁了，仿佛又回到了青春年少時(shí),。

后建全正在健身,。（資料圖片）

???后建全把健身和吃飯睡覺放在同等重要的位置，十年如一日,，在健身這條路上越走越遠(yuǎn),。

???2017年，正在鍛煉的他偶遇獲得亞洲比基尼小姐的劉莉和郭鵬老師夫婦,。他們仔細(xì)觀察后建全的身體比例,、肌肉飽和度、皮脂標(biāo)準(zhǔn)之后,，建議他參加健美健身比賽,。就此，后建全走上了職業(yè)比賽之旅,。

???從2017年至2019年底,，他先后獲得了2018年“香巴林卡宗喀驛杯”西北五省健身健美錦標(biāo)賽男子健美元老組第三名、2019年CBBA中國(guó)健美健身公開賽（蘭州站）健美元老組第二名,，“舒華杯”2019年CBBA全國(guó)健美健身冠軍總決賽第十名的好成績(jī),。“

???2019年,，感受到健身帶來(lái)好處和樂趣的后建全,，毅然決定帶著專業(yè)團(tuán)隊(duì)返鄉(xiāng)，投資建成了一家健身中心,。在他的倡導(dǎo)和帶動(dòng)下,，健身游泳的人絡(luò)繹不絕，全民健身運(yùn)動(dòng)普及面更廣,、水平更高,。

???如今，后建全最愛做的事,，就是到健身中心看著愛好健身的朋友揮汗如雨,，時(shí)不時(shí)與他們進(jìn)行交流,、指導(dǎo)，分享自己的健身心得,。