??????? 慶陽(yáng)網(wǎng)訊（記者 路世玲）近年來(lái),，膽結(jié)石發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì),，40歲以上的人群中膽結(jié)石發(fā)病率增高,，女性膽結(jié)石的發(fā)病率較男性高,。近日,，市民張女士不幸“中招”,。

??????? “總感覺(jué)渾身無(wú)力,、右邊小腹部有刺痛，心情煩躁,，吃什么都消化不了,。”張女士說(shuō),，起初她一直以為是胃疼,，到了醫(yī)院做B超才知道自己患了膽結(jié)石,。

???????? 市人民醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師郭君鈺介紹，膽結(jié)石又稱膽石癥,，由膽汁形成的,，膽汁里包含了水、膽鹽,、膽固醇,、膽色素、磷脂等多種成分,，當(dāng)膽汁濃縮或膽汁淤積時(shí),，形成沉淀，然后析出膽固醇結(jié)晶,，時(shí)間長(zhǎng)了就形成了結(jié)石,。

???????? “膽結(jié)石大多由膽汁排泄不暢引起?！惫暩嬖V記者,，早晨空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理會(huì)使患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高,，比如長(zhǎng)期食入高糖,、高脂肪、高膽固醇食物等,。其次,，患有肝臟、膽囊,、膽管疾病以及糖尿病等容易造成膽囊收縮功能不全,，膽汁中膽汁酸成分的改變也會(huì)給結(jié)石形成有可乘之機(jī)。膽結(jié)石發(fā)病高峰年齡在40至50歲之間,，肥胖,、妊娠和多產(chǎn)次等都是促使結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素。

???????? 郭君鈺說(shuō),，雖然膽結(jié)石有易患人群,，但通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整對(duì)于膽結(jié)石預(yù)防還是有積極的作用。首先,，應(yīng)做到飲食結(jié)構(gòu)合理,。要改變高蛋白、高脂肪,、高熱量的飲食習(xí)慣,，適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄,，防止膽結(jié)石的形成,?！叭粘Ｉ钪幸欢ㄒ幸?guī)律的飲食習(xí)慣，特別是早餐一定要吃,，如果不吃早餐,，晚上分泌出來(lái)的膽汁無(wú)法消耗就會(huì)儲(chǔ)存在膽囊中，滯留時(shí)間太長(zhǎng)就可能導(dǎo)致膽結(jié)石或者膽囊息肉,。”郭君鈺提醒,，要控制體重,，肥胖更易導(dǎo)致膽結(jié)石。

???????? 此外,，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐姿勢(shì)，多到戶外鍛煉也能夠有效預(yù)防膽結(jié)石,?！暗且⒁鈩谝萁Y(jié)合，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間要適當(dāng)休息,，過(guò)于疲勞也會(huì)增加膽結(jié)石患病幾率,。”郭君鈺說(shuō),。

???????? 同時(shí),，應(yīng)該定期體檢，檢查腹部B超,、血脂,，能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，防患于未然,。