??????? 慶陽網(wǎng)訊（記者 路世玲）近年來，膽結(jié)石發(fā)病率呈不斷上升趨勢,，40歲以上的人群中膽結(jié)石發(fā)病率增高,，女性膽結(jié)石的發(fā)病率較男性高。近日,，市民張女士不幸“中招”,。

??????? “總感覺渾身無力、右邊小腹部有刺痛,，心情煩躁,，吃什么都消化不了?！睆埮空f,，起初她一直以為是胃疼,，到了醫(yī)院做B超才知道自己患了膽結(jié)石。

???????? 市人民醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師郭君鈺介紹,，膽結(jié)石又稱膽石癥,，由膽汁形成的，膽汁里包含了水,、膽鹽,、膽固醇、膽色素,、磷脂等多種成分,，當(dāng)膽汁濃縮或膽汁淤積時，形成沉淀,，然后析出膽固醇結(jié)晶,，時間長了就形成了結(jié)石。

???????? “膽結(jié)石大多由膽汁排泄不暢引起,?！惫暩嬖V記者，早晨空腹時間過長,、飲食結(jié)構(gòu)不合理會使患膽結(jié)石的風(fēng)險明顯增高，比如長期食入高糖,、高脂肪,、高膽固醇食物等。其次,，患有肝臟,、膽囊、膽管疾病以及糖尿病等容易造成膽囊收縮功能不全,，膽汁中膽汁酸成分的改變也會給結(jié)石形成有可乘之機,。膽結(jié)石發(fā)病高峰年齡在40至50歲之間，肥胖,、妊娠和多產(chǎn)次等都是促使結(jié)石形成的危險因素,。

???????? 郭君鈺說，雖然膽結(jié)石有易患人群,，但通過生活習(xí)慣的調(diào)整對于膽結(jié)石預(yù)防還是有積極的作用,。首先，應(yīng)做到飲食結(jié)構(gòu)合理,。要改變高蛋白,、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣,，適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食,，以改善膽固醇的排泄,，防止膽結(jié)石的形成?！叭粘Ｉ钪幸欢ㄒ幸?guī)律的飲食習(xí)慣,，特別是早餐一定要吃，如果不吃早餐,，晚上分泌出來的膽汁無法消耗就會儲存在膽囊中,，滯留時間太長就可能導(dǎo)致膽結(jié)石或者膽囊息肉?！惫曁嵝?，要控制體重，肥胖更易導(dǎo)致膽結(jié)石,。

???????? 此外,，保持運動的習(xí)慣，避免長時間靜坐姿勢,，多到戶外鍛煉也能夠有效預(yù)防膽結(jié)石,。“但是要注意勞逸結(jié)合,，運動一段時間要適當(dāng)休息,，過于疲勞也會增加膽結(jié)石患病幾率?！惫曊f,。

???????? 同時，應(yīng)該定期體檢,，檢查腹部B超,、血脂，能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石,，防患于未然,。