????“田醫(yī)生,，請教您一下，近段時(shí)間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午,，我在基層連隊(duì)巡診時(shí)，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢,。經(jīng)過一番檢查,，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。

????“頭屑多,、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見的癥狀,，內(nèi)分泌變化、天氣干燥等因素是主要原因,，相對嚴(yán)重的則可能存在真菌感染,、脂溢性皮炎等病理性因素?！币娦≈煊行?dān)憂,，我告訴他：“脂溢性皮炎一般會(huì)隨作息的改變、年齡的增長而逐漸消退,，對人體健康基本沒有影響,，在飲食和作息等細(xì)節(jié)上加以注意即可恢復(fù)正常，不用擔(dān)心,?！?/p>

????冬季，往往會(huì)使人皮膚干燥,，易生死皮,，加之運(yùn)動(dòng)量、清洗量的減少和飲食熱量的增加,，頭屑多,、頭皮瘙癢成了困擾年輕官兵的常見癥狀,。為此，我總結(jié)了以下3點(diǎn)注意事項(xiàng)：

????注意洗頭的頻率和方法,。由于氣溫較低，一些官兵的洗澡,、洗頭頻率也會(huì)降低,。若有頭屑頭癢等癥狀，一定要勤洗頭,，并注意盡量用溫水洗,，且注意不要用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水。因?yàn)橛脡A性洗發(fā)水雖然當(dāng)時(shí)洗得很干凈,，但實(shí)際上更容易造成皮膚角質(zhì)化使頭屑增多,。

????注意飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)。初春乍暖還寒,，不少官兵喜歡吃一些高熱量食物,，或者諸如火鍋、炸雞等辛辣,、油膩的菜品,。雖然增強(qiáng)營養(yǎng)確實(shí)符合飲食規(guī)律，但若有頭屑頭癢癥狀則須注意,，要盡量減少辛辣,、油膩的食物，并多吃蔬菜,，少吃羊肉,、海鮮等易上火的食物，降低油脂分泌旺盛程度,。

????輔助以適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理,。若頭屑頭癢相對嚴(yán)重的戰(zhàn)友則可能是頭皮真菌感染及脂溢性皮炎?？墒褂煤型颠蚧蜻拎ち蛲\成分的去屑洗發(fā)水,，能夠有效抑菌；也可適當(dāng)服用維生素C,、維生素B族以及牛黃解毒片,、黃連上清片等清火消炎類藥物。若沒有改善或不清楚自身情況的戰(zhàn)友,，請及時(shí)就醫(yī)詢問,。 (高彥會(huì)、龍軒磊整理)