????網(wǎng)上鋪天蓋地有關(guān)男人補腎壯陽的信息，讓人摸不清頭腦,，到底腎虛是不是男人的專利,？坊間流傳的各種說法到底是不是靠譜，我們一起來看看,。

????只有男人會腎虛,？

????我們聽到最多的是男人腎虛，其實不然,，男人,、女人甚至是孩子，都有可能出現(xiàn)腎虛,。

????現(xiàn)代生活中,，男性、女性由于生活壓力,、工作繁重,、精神緊張，都有可能出現(xiàn)腎虛問題,。這時,，女性會出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好的狀況，甚至身心健康也會出現(xiàn)問題,，比如情緒抑郁,、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào),、白帶清稀,、女性更年期綜合征。因此,，女人同樣也需要養(yǎng)腎,。

????有些小孩發(fā)育先天不足也屬于腎虛。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長發(fā)育情況不太好,，體質(zhì)虛弱,，特別容易感冒，時?？人?，還愛尿床，牙齒遲遲長不出來,，說話晚等,。對于這類兒童，補腎也是很有必要的,。

????腎虛才會腰酸,？

????“腎虛會腰酸”的傳言也很流行，可并不嚴謹,，腎虛會導致腰酸，但并不是導致腰酸的唯一原因,。資料顯示,，腎虛導致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。導致腰酸的原因可能是腰肌勞損,、腰椎病變等原因造成的,，當出現(xiàn)腰酸時，不能簡單的歸結(jié)為腎虛,，而沒有選擇正確的治療方式,。

????圣物補腎又壯陽？

????傳言韭菜,、生蠔,、秋葵、羊睪丸不僅補腎,，還可以壯陽,。事實上，這幾種食物的確有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機能,、增強免疫力等多方面好處,，但被奉為可以提高“性福”的壯陽“圣物”則是夸張,。

????尿頻尿急,，一定很虛？

????正常成年人平均排尿白天3~6次,，夜間0~1次,，都屬正常；喝完水就想尿也不一定是腎虛,，可能是身體不太缺水,，或者環(huán)境溫度低、汗液蒸發(fā)少,，腎臟承擔了更多水分排泄工作罷了,。若尿次明顯增多，且每次尿量小于200毫升,，還動不動就想小便,，就可以考慮是不是患了尿頻了。盡管如此,，仍不能被直接斷定為腎虛,，因為尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導致。 (張琦