慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜 實習(xí)生 米靜）9月29日是第十九個“世界心臟日”,。近年來,，年輕人突發(fā)心梗猝死的事情屢見不鮮,，冠心病、風(fēng)心病在年輕人中比較常見,，心肌梗死是年輕人發(fā)生冠心病最常見,、最危險的臨床表現(xiàn)。年輕人心臟病發(fā)病率上升勢頭令人擔(dān)憂,，30至40多歲的患者日益增多,，心血管病高發(fā)已經(jīng)成為一種趨勢，成為健康的重量級“殺手”,。

　　心臟疾病年輕化趨勢明顯

　　隨著我國人口的快速老齡化,，冠心病,、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病患者的數(shù)量急劇增加,。同時,，心臟病患者的年輕化趨勢也不容忽視。有報告顯示,，經(jīng)過冠脈造影證實有冠狀動脈狹窄的最小年齡患者僅18歲,，而由于嚴(yán)重冠脈病變不得不進行冠脈支架植入血管成型手術(shù)的最小年齡患者為32歲。

　　慶陽市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師郭川告訴記者,，我國高血壓病人中,，中青年人約占34%，35歲以下的年輕高血壓患者已占到20%,。我國現(xiàn)有高血壓病人約2.7億人,，其中至少約有年輕高血壓病人4300多萬人，高血壓在國內(nèi)年輕化的趨勢有逐年增加的傾向,，而高血壓是導(dǎo)致心臟病的最重要原因之一,。

　　郭川介紹，心臟病是心臟疾病的總稱,，由于發(fā)病的部位和程度不同可分為多種類型,，了解心臟病的種類對治療有很大幫助，心臟病的種類有很多,，患者應(yīng)根據(jù)自己的癥狀有針對性地治療,。常見心臟疾病有先天性心臟病、肺源性心臟病,、風(fēng)濕性心臟病,、冠心病、高血壓心臟病,、心肌病,、血管病變等。

　　不良生活方式是致病主因

　　過去,，很多人認(rèn)為心臟疾病是老年病,，年輕人身體好，心臟不會出大問題,，但是,，隨著年輕心臟病患者人群的愈發(fā)壯大，現(xiàn)在的年輕人也須開始關(guān)心自己的心臟健康,。

　　郭川告訴記者,，心臟病低齡化的產(chǎn)生與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)。近年來,，隨著人們生活水平的提高,，患高血壓的青少年越來越多?，F(xiàn)在的青少年飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)、營養(yǎng)不均衡,、負(fù)面情緒多,、作息時間不規(guī)律，且長期處于應(yīng)激狀態(tài),，這些都是誘發(fā)高血壓的危險因子,。

　　吸煙喝酒也嚴(yán)重影響著心臟健康。香煙中的尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的茶酚胺,，使心跳加快,，血管收縮，血壓升高,。過量且長時間飲酒,，不僅會產(chǎn)生高血壓，還會造成高血脂,、脂肪肝,、高血糖等，這些是形成冠心病的源泉,。

　　青少年運動不足或者過度運動都會對心臟造成傷害,，不運動會讓心肌變薄脂肪堆積，過量運動可能會出現(xiàn)心肌纖維化,。除了不良的生活方式,，其他的一些疾病也會并發(fā)心臟疾病，例如糖尿病就極易并發(fā)心臟病,，而且死亡率高,。

　　呵護心臟從好習(xí)慣做起

　　“由于年輕人心臟衰老、心臟病患者增多,，我國心血管疾病的負(fù)擔(dān)也很重,，僅靠治療不堪重負(fù)，必須轉(zhuǎn)變醫(yī)療模式,，以預(yù)防為主?！惫ㄕf,。

　　年輕人必須養(yǎng)成健康的生活方式，全方位呵護自己的心臟,，保持心臟的年輕和健康,。平時多吃水果和蔬菜，減少脂肪的攝入量,，增加低脂飲食,。孩子們最好不吃高卡路里,、低營養(yǎng)的食品，比如軟飲,、甜食,、糕點餅干等，不吃高脂肪和膽固醇食品,，例如全脂牛奶,、黃油等，吃肉時最好去掉肥肉和皮,。做菜時最好不用油煎,，而選用煮、蒸,、烤等易于去除脂肪的方式,。減少鹽的攝入量，對高血壓患者尤為重要,?？刂坪们榫w，適時減壓,，保持一顆平常心,。還要注意少抽煙少喝酒，最好能戒煙戒酒,。每天堅持適量運動,，可以選擇快走、慢跑,、騎車等有氧運動,。

　　郭川還建議，如果生活中感到心臟有任何的不適,，應(yīng)該立即就醫(yī),，盡早診斷治療，不能一拖再拖,?！熬退阈呐K沒有什么不適感，也應(yīng)該定時去醫(yī)院進行體檢,，至少兩年一次,，以確保心臟的健康?！惫ㄕf,，“還有很多老年人寧愿花錢去買保健品也不愿意去醫(yī)院檢查接受大夫的治療，這是一種不正確的做法，如果有心臟疾病應(yīng)該去醫(yī)院接受正規(guī)的治療,，而不是依靠保健品,。”