慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜 實(shí)習(xí)生 米靜）9月29日是第十九個(gè)“世界心臟日”,。近年來,，年輕人突發(fā)心梗猝死的事情屢見不鮮,，冠心病、風(fēng)心病在年輕人中比較常見,，心肌梗死是年輕人發(fā)生冠心病最常見,、最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)。年輕人心臟病發(fā)病率上升勢(shì)頭令人擔(dān)憂,，30至40多歲的患者日益增多,，心血管病高發(fā)已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，成為健康的重量級(jí)“殺手”,。

　　心臟疾病年輕化趨勢(shì)明顯

　　隨著我國人口的快速老齡化,，冠心病,、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病患者的數(shù)量急劇增加,。同時(shí),，心臟病患者的年輕化趨勢(shì)也不容忽視。有報(bào)告顯示,，經(jīng)過冠脈造影證實(shí)有冠狀動(dòng)脈狹窄的最小年齡患者僅18歲,，而由于嚴(yán)重冠脈病變不得不進(jìn)行冠脈支架植入血管成型手術(shù)的最小年齡患者為32歲。

　　慶陽市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師郭川告訴記者,，我國高血壓病人中,，中青年人約占34%，35歲以下的年輕高血壓患者已占到20%,。我國現(xiàn)有高血壓病人約2.7億人,，其中至少約有年輕高血壓病人4300多萬人，高血壓在國內(nèi)年輕化的趨勢(shì)有逐年增加的傾向,，而高血壓是導(dǎo)致心臟病的最重要原因之一,。

　　郭川介紹，心臟病是心臟疾病的總稱,，由于發(fā)病的部位和程度不同可分為多種類型,，了解心臟病的種類對(duì)治療有很大幫助，心臟病的種類有很多,，患者應(yīng)根據(jù)自己的癥狀有針對(duì)性地治療,。常見心臟疾病有先天性心臟病、肺源性心臟病,、風(fēng)濕性心臟病,、冠心病、高血壓心臟病,、心肌病,、血管病變等。

　　不良生活方式是致病主因

　　過去,，很多人認(rèn)為心臟疾病是老年病,，年輕人身體好，心臟不會(huì)出大問題,，但是,，隨著年輕心臟病患者人群的愈發(fā)壯大，現(xiàn)在的年輕人也須開始關(guān)心自己的心臟健康,。

　　郭川告訴記者,，心臟病低齡化的產(chǎn)生與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)。近年來,，隨著人們生活水平的提高，患高血壓的青少年越來越多。現(xiàn)在的青少年飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué),、營養(yǎng)不均衡,、負(fù)面情緒多、作息時(shí)間不規(guī)律,，且長期處于應(yīng)激狀態(tài),，這些都是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因子。

　　吸煙喝酒也嚴(yán)重影響著心臟健康,。香煙中的尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的茶酚胺,，使心跳加快，血管收縮,，血壓升高,。過量且長時(shí)間飲酒，不僅會(huì)產(chǎn)生高血壓,，還會(huì)造成高血脂,、脂肪肝、高血糖等,，這些是形成冠心病的源泉,。

　　青少年運(yùn)動(dòng)不足或者過度運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)心臟造成傷害，不運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心肌變薄脂肪堆積,，過量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)心肌纖維化,。除了不良的生活方式，其他的一些疾病也會(huì)并發(fā)心臟疾病,，例如糖尿病就極易并發(fā)心臟病,，而且死亡率高。

　　呵護(hù)心臟從好習(xí)慣做起

　　“由于年輕人心臟衰老,、心臟病患者增多,，我國心血管疾病的負(fù)擔(dān)也很重，僅靠治療不堪重負(fù),，必須轉(zhuǎn)變醫(yī)療模式,，以預(yù)防為主?！惫ㄕf,。

　　年輕人必須養(yǎng)成健康的生活方式，全方位呵護(hù)自己的心臟,，保持心臟的年輕和健康,。平時(shí)多吃水果和蔬菜，減少脂肪的攝入量,，增加低脂飲食,。孩子們最好不吃高卡路里,、低營養(yǎng)的食品，比如軟飲,、甜食,、糕點(diǎn)餅干等，不吃高脂肪和膽固醇食品,，例如全脂牛奶,、黃油等，吃肉時(shí)最好去掉肥肉和皮,。做菜時(shí)最好不用油煎,，而選用煮、蒸,、烤等易于去除脂肪的方式,。減少鹽的攝入量，對(duì)高血壓患者尤為重要,?？刂坪们榫w，適時(shí)減壓,，保持一顆平常心,。還要注意少抽煙少喝酒，最好能戒煙戒酒,。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),，可以選擇快走、慢跑,、騎車等有氧運(yùn)動(dòng),。

　　郭川還建議，如果生活中感到心臟有任何的不適,，應(yīng)該立即就醫(yī),，盡早診斷治療，不能一拖再拖,?！熬退阈呐K沒有什么不適感，也應(yīng)該定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體檢,，至少兩年一次,，以確保心臟的健康?！惫ㄕf,，“還有很多老年人寧愿花錢去買保健品也不愿意去醫(yī)院檢查接受大夫的治療，這是一種不正確的做法,，如果有心臟疾病應(yīng)該去醫(yī)院接受正規(guī)的治療,，而不是依靠保健品,。”