????兩手對搓可以有效的預(yù)防衰老，預(yù)防傷風,，增強身體的抵抗力。除了搓手之外,，我們還可以捏一捏手指,。那么捏手指有哪些作用呢？中醫(yī)介紹,，手指上也有很多的穴位,，每個手指上的穴位不同，捏不同的手指的養(yǎng)生功效是不同的,。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下捏手指有哪些作用,！

????如何捏手指養(yǎng)生？

????怎么捏手指

????1,、左手無名指第三個指節(jié)：????捏一捏左手無名指第三個指節(jié)可以有效防治高血壓,。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全,，但是其一系列的并發(fā)癥將會直接危害生命,。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。????按捏左手無名指第三個指節(jié),，可以有效預(yù)防和治療高血壓,，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用,。如果高血壓患者感覺到頭暈,，說明其血壓有可能在升高，此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象,。如果頭暈比較嚴重,，還可以按一按手心部位，掌心對應(yīng)著心臟,，可以緩解心臟的壓力,。????2、左手拇指的第二個關(guān)節(jié)：????捏一捏左手拇指的第二個關(guān)節(jié)部位,，可以有效預(yù)防糖尿病,。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉,，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞,，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩,。????捏一捏左手拇指的第二個關(guān)節(jié),，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,，降低糖尿病的發(fā)病率。當然,，預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,，我們在日常飲食中也要多加注意，不可進食過多的糖類,，后果輕則肥胖,，重則重病纏身。????3,、左手小指第三個關(guān)節(jié)：????按壓左手小指第三個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛,。小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養(yǎng)陽的作用,，對腎臟有很好的保健作用,。????4、小指的第三個關(guān)節(jié)外側(cè)：????捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病,。小指外側(cè)的根部有一個治療眼睛衰老的穴位,，即老眼點。老年人經(jīng)常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現(xiàn)象,，年輕人經(jīng)常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞,，而兒童經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防眼睛近視。????5,、右手拇指的第二個關(guān)節(jié)：????經(jīng)常按摩右手拇指的第二個關(guān)節(jié)處,，可以預(yù)防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的,，乳腺是女性最易發(fā)生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現(xiàn)腫塊,，將預(yù)示著疾病的悄然而至,，所以預(yù)防乳腺腫塊尤為重要。????經(jīng)常按壓右手拇指根部,，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病,。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦。????6,、無名指的第三個指節(jié)：????無名指的第三個指節(jié)對應(yīng)著身體的氣管部位,，經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病。21世紀以來,，空氣污染越來越嚴重,，支氣管疾病的病發(fā)率也隨之升高。所以,，對于支氣管的保護不得不得到人們的高度重視,。建議大家,，抽煙對身體的傷害是極大的，但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑,。那么吸煙人群,，日常中要多按揉一下無名指的根部，保護支氣管以及肺部的健康,。????7,、食指根部外側(cè)：????捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓并不是睡覺之前按壓就會立刻見效,，而是在日常生活中,，經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素,。

捏手指的好處

????1,、治療失眠????失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨,。失眠雖然算不上是什么重要的疾病,，但是卻對人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。????2,、補腎養(yǎng)生????腎臟健康是人們進行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題,，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點話題,。????在手部上有有一個重要的養(yǎng)腎穴位,，平時只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護腎養(yǎng)生的好效果。????這個穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置,，閑來沒事的時候,，便可以對此穴進行適當?shù)陌茨Γ种傅牧Χ容p重要掌握好,，禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響,。????3、有益大腦健康????手部上有很多重要的穴位,，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈,，與全身的五臟六腑、組織,、器官都相互溝通,，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位,，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關(guān)重要的作用,。????經(jīng)常捏一捏手指的各個關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài),。????人體中的每個器官,，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域,。因此,，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。????而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛,，是其它運動區(qū)域的10倍左右,，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康,，同時也是維持衰老最簡單有效的方法,。