慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜 實(shí)習(xí)生 包文麗）炎炎夏日食欲不振,，水果成了解暑佳品,。近日,，夏季時令水果集中上市,，西峰城區(qū)各農(nóng)貿(mào)市場,、超市里水果銷售走俏。記者了解到,，受4月份低溫天氣影響,，今夏部分水果價格略有上漲，但這并沒有影響市民的選購熱情,。水果不但可以消暑,，另外也對消化,、減肥瘦身有很大幫助,，但是，專家提醒,，夏季是胃腸疾病的高發(fā)季,，水果要挑選適合自己的，食用水果時需要特別注意飲食安全,。

　　果品多樣

　　部分水果價格略上漲

　　在西峰城區(qū)天禾市場,、各大超市里記者看到，水果品種繁多,，供應(yīng)充足,，西瓜、甜瓜,、李子,、桃子、葡萄,、梨等各類應(yīng)季水果受到消費(fèi)者青睞,。尤其是早晨9時左右的天禾市場和晚上7時左右的超市，前來購買水果的市民比較集中,。

　　記者了解到,，受天氣影響,，今年本地水果產(chǎn)量不如去年，所以部分水果價格略有上漲,，但漲幅不大,。一家超市的售貨員小唐告訴記者，大部分水果都是從外地運(yùn)來的,，比如水蜜桃,、紅提、寧夏西瓜,、民勤黃河蜜,、靜寧早酥梨、海南荔枝,、芒果等,，近期的銷量都很好。

　　“近期西瓜每斤1.5元至2元,，早酥梨10元6斤,，水蜜桃每斤5元，相比去年價格略有增長,。比如西瓜去年一斤只要七八毛,，今年一斤一塊五到兩塊?！毙√普f,。

　　雖然價格略有上漲，但水果銷量卻持續(xù)向好,。小唐告訴記者,，周內(nèi)紅提每天能賣2000元，西瓜每天可以賣1500元,，甜瓜每天能賣出300斤左右,，香蕉每天賣15至20箱。周末銷量還會上漲,。

　　家住西峰城區(qū)三里廟花園小區(qū)的陳女士正在超市的水果區(qū)挑選西瓜和桃子,，她告訴記者：“這段時間正是吃水果的時候，但價格好像比去年稍貴一點(diǎn),，我去年買桃子10元3斤,，今年一斤要5元。西瓜一斤2元,，也比去年稍貴一點(diǎn),，不知道過段時間價格會不會降下來。雖然貴點(diǎn)，但感覺水果還是不能缺,，所以我隔兩三天就會買一次水果,，尤其是西瓜，家里人都愛吃西瓜,，買回家冰鎮(zhèn)一下口感更好,。”

　　進(jìn)口水果受青睞

　　市民嘗鮮忙

　　在水果市場上,，我們不難發(fā)現(xiàn)一些“稀罕水果”,。它們大多模樣獨(dú)特、價格高,，產(chǎn)自熱帶,、亞熱帶地區(qū)。在西峰城區(qū)一家超市里記者看到,，這些水果被整齊地?cái)[放在專門的冰柜中,，美國“恐龍蛋”、新西蘭奇異果,、泰國山竹,、越南大青芒、馬來西亞楊桃……這些水果售價普遍較高,，每公斤從20多元到150多元不等;有些按個賣,，楊桃10元一個、鱷梨15元一個,。

　　隨著市民生活水平的提高,，水果消費(fèi)在日常開銷中的比例越來越高，而進(jìn)口水果以“好口感”和“高品質(zhì)”的優(yōu)勢,，受到年輕市民的歡迎,。“進(jìn)口水果有些品相較好,，除了自己吃，還可以送人,?！币晃徽谔暨x進(jìn)口香蕉的市民表示，雖然價格比國產(chǎn)水果高出很多,，但還是會買些嘗嘗鮮,。

　　市民楊女士帶著3歲的寶寶在進(jìn)口水果區(qū)挑選，最后將一盒進(jìn)口藍(lán)莓放入了購物車,，楊女士告訴記者,，她買進(jìn)口水果的原因是想讓孩子吃到不同品種的水果，吸收到不同的營養(yǎng),，“像藍(lán)莓這種水果,，里面富含的維生素A對孩子眼睛好,，我每周都會買幾盒 ?！?/p>

　　除了通過超市,、批發(fā)市場等購買外，網(wǎng)絡(luò),、微信等也成了市民購買進(jìn)口水果的渠道,。“我微信里加了好幾個賣水果的好友,，他們有了新的水果后經(jīng)常會發(fā)朋友圈,，我有時候也會買點(diǎn)。比較方便的是,，他們都會送貨上門,，而且還會切好分裝好后送來，特別貼心,?！笔忻裥〗硎尽?/p>

　　根據(jù)體質(zhì)選擇水果

　　不宜過多食用

　　人們都認(rèn)為多吃新鮮水果會對身體健康帶來一定好處,，但具體每個人每天應(yīng)該吃多少水果,、什么時候吃才健康這些問題卻有很多人都拿不準(zhǔn)。

　　慶陽市疾控中心公共營養(yǎng)師田圓介紹,，成年人每天吃200～350克水果為宜,，而且水果和蔬菜不能相互替代，更不能當(dāng)飯吃,。水果中含有多種營養(yǎng)素,，如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等,，對人體有不少好處,。但即便吃再多每天也不要超過1斤，特別是胃腸道和消化功能不好的人,，吃太多的水果可能會產(chǎn)生胃腸道不適的狀況,，但這類人群可以考慮在兩餐之間吃水果，這樣不會影響正餐也不會加重腸胃的不適,。

　　針對一些減肥人士“把水果當(dāng)飯吃”的做法,，田圓建議，如果想減肥,，可以在餐前吃水果產(chǎn)生一些飽腹感,，這樣正餐就能相對少吃點(diǎn)。只吃水果造成的營養(yǎng)不均，會極大危害自身的健康,。

　　不同人群應(yīng)該怎樣選擇適合自己的水果,，慶陽市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科醫(yī)生李宏哲建議，要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行選擇,?！拔鞴稀⒐芄?、香蕉,、李子性屬寒涼，消化不良,、脾胃虛寒的人應(yīng)該少吃,，榴蓮、荔枝性屬溫?zé)?，陰虛火旺的人就?yīng)該慎食,，肥胖和糖尿病患者盡量不要食用葡萄、芒果,、椰子,、西瓜等含糖量高的水果?！?/p>

　　水果作為具有調(diào)養(yǎng)作用的食材是很多人的選擇,，李宏哲提醒，若從食療養(yǎng)生角度選食水果,，必須先咨詢注冊中醫(yī)的意見,，了解自身的體質(zhì)后再下手，而不是依據(jù)自身的猜測盲目進(jìn)食,?！熬哂薪∑㈤_胃、消食潤肺作用的蘋果和能潤肺生津,、理氣化痰,、調(diào)理脾胃的橙子可進(jìn)入普通人的備選水果清單?！崩詈暾苷f,。