慶陽網(wǎng)訊（記者 高于婷）“每年都要經(jīng)歷養(yǎng)白,、曬黑,、再養(yǎng)白，為了保護皮膚健康,，我經(jīng)常會在網(wǎng)上關注一些博主的推薦,，有比較好的防曬產(chǎn)品就會買回來試試?！笔忻裨S女士在天氣轉(zhuǎn)暖時,，就購買了許多防曬“裝備”,，有防曬霜、防曬噴霧,、遮陽傘,、遮陽帽，最近氣溫直升,，她還購置了一款輕薄款的防曬衣,，平時出門時天氣再熱，她也堅持“全副武裝”,。

　　夏季烈日炎炎,，隨著戶外活動增多，人們也更加重視防曬護理,，但記者采訪發(fā)現(xiàn),，也有部分人沒有認識到防曬的重要性，往往在出現(xiàn)嚴重的皮膚問題后,，才會想到前往醫(yī)院就醫(yī),。7月18日，記者采訪了慶陽市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科醫(yī)師王蕾,，她就如何科學防曬的問題進行了詳細介紹,。

　　“皮膚過度暴曬，會造成皮膚老化,、角質(zhì)層變薄,、毛孔粗大，以及黑色素沉積導致長斑,，嚴重者會讓肌膚變得敏感,，有輕微刺激，出現(xiàn)外部炎癥,、泛紅,、灼燒、干癢等癥狀,。如果原生皮膚有痤瘡,、紅疹，還可能會加重皮膚問題,?！蓖趵俳榻B，紫外線分UVB,、UVA兩種,，UVB可以使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅,，一般是25分鐘左右;UVA波長比較長,、穿透能力強,，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織,，破壞膠原蛋白,、彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的微細結構，產(chǎn)生皺紋和幼紋,，令皮膚松弛衰老,。在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍,，它能使皮膚里結合水的透明質(zhì)酸含量減少,，令皮膚干燥，加速黑色素形成,。一般強度的陽光UVA照射在皮膚上,，約經(jīng)過2至4小時，皮膚就會出現(xiàn)比較穩(wěn)定的黑化,。

　　王蕾還介紹,，防曬產(chǎn)品中標注的SPF值代表著對UVB的防護效果，正常皮膚曬紅時間等于防曬時間,，即平常曬太陽20分鐘皮膚發(fā)紅者,，使用SPF15的產(chǎn)品，可將發(fā)紅時間延緩至300分鐘;PA則指的是對UVA的防護,，PA+表示延緩皮膚曬黑時間2至4倍,，PA++則是4至8倍，PA+++為8倍以上,。

　　記者了解到,，近段時間前往皮膚科就診的光敏性皮炎患者增加，多數(shù)患者是受工作環(huán)境影響,。王蕾告訴記者,，可通過物理防曬或化學防曬的方式盡量避免陽光暴曬，如果不可避免,，應在暴曬后及時冷敷清潔,，不要化妝，減輕對皮膚的傷害,，嚴重者及時到醫(yī)院就診,。“平時養(yǎng)成良好的生活作息,，保證充足睡眠,，多給身體補充水分,，食用一些富含維生素C的食物,，戒煙戒酒,、健康飲食，可緩解日光對皮膚的傷害,?！?/p>

　　王蕾提醒，人們應增強日常防曬的意識,，保護好肌膚健康,。紫外線一年四季都存在，不論是春夏秋冬,，陰天還是晴天,，都應做好防曬，選擇適合自己的防曬產(chǎn)品,。物理,、化學雙防曬效果更佳，但選用也要因人而異,，如果原本患有皮膚疾病或是敏感性肌膚,，不建議化學防曬，可盡量采取物理防曬的方式,。