????肝火旺是人體當(dāng)中的一種疾病,，它外在的表現(xiàn)也是比較明顯的說,，肝火旺是可以通過吃一些藥物來幫助自己緩解的，但是小編覺得其實(shí)通過吃一些膳食來治好將會(huì)是一件更好的事情,，那么當(dāng)我們肝火旺的時(shí)候吃什么比較好呢,？

????哪些食療方法可以緩解肝火旺盛？ 1,、菊花燉瘦肉 需要菊花15克干的荷葉,、蘿卜250克、豬瘦肉750克,三片生姜,清潔所有上述材料,皮胡蘿卜片,豬瘦肉切成碎片,然后加水在鍋里一起燉三個(gè)小時(shí),就可以添加風(fēng)味,菊花有散風(fēng)熱作用,胡蘿卜能促進(jìn)食物的消化,脾胃的作用,荷葉可以清熱飆升還可以幫助止血,每天喝一碗菊花可以養(yǎng)肝,，瘦肉燉湯可以養(yǎng)干,，緩解癥狀變得非常旺盛。 2,、枸杞子梨糖水 需要一個(gè)雪梨,冰糖和枸杞子,少量的雪梨去皮切成小塊,枸杞提前用水浸泡,鍋里放適量的水,加雪梨大火燒開然后加入冰糖,、枸杞采用小火煮15分鐘。枸杞具有滋陰、清肝的功效,。梨能解熱,、解毒、潤肺,。 3,、黑芝麻糊 需要適量的糯米粉、黑芝麻,、黑米,、黑豆、核桃,、小米,、玉米、豆類,、等,在豆?jié){制造商到粥,每天喝一碗黑芝麻糊可以減輕肝臟疾病,但是也有明顯的療效,。 4、芹菜粥 需要一百克,芹菜,枸杞15克,、粳米250克芹菜洗切成碎末,、粳稻、枸杞子在加水入鍋粥,早晚把芹菜來緩解胃熱的影響,不僅可以清熱解毒還可以改善一些旺盛的癥狀,還含有大量的膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動(dòng),加速毒素排出體外,，可降低血壓,。 5、菠菜豬肉湯 需要適量的菠菜,、姜片,、豬肝、蔥花,切豬肝清理,使用少量的白醋腌制后用清水清洗干凈,用熱水漂白菠菜草酸,豬肝,姜炒在一起還有適量的水,水燒開然后添加菠菜,、鹽攪拌均勻,。豬肝具有清熱解毒的功效。菠菜能養(yǎng)陰,、潤燥,、疏肝、養(yǎng)血,。 以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于肝火旺吃那些食物的知識(shí)了,，希望各位以后遇到肝火旺的時(shí)候就快去吃這些食物吧，讓自己快速的好起來哦,！