編者按：“身體健康是革命的本錢”,，但是,，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作,，急于應(yīng)酬,，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí),，平時(shí)稍加注意,，提早預(yù)防，健康就在我們身邊,。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄,，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做你的健康智庫,，同您一起將健康進(jìn)行到底,！今天為你講講掉發(fā)那些事。

掉頭發(fā)或許預(yù)示5種病

人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞,，以便向全身輸送氧,。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少,，頭皮得到的血氧量也隨之下降,。

1．貧血

專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀,。缺乏維生素C,，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物,，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長,。

2．飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降,，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示,，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的,，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵,。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要,。另外,，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等,。

3．多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的,，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中,。專家表示,，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長,。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩,，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

4．甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā),。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長,。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象,。專家表示,，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初,，最好多攝入蛋白質(zhì),，每天早晨做頭部按摩。

5．壓力綜合征

壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生,。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收,，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞,，造成頭發(fā)大片脫落,。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。