編者按：“身體健康是革命的本錢”,，但是,，在繁忙的生活中,，大家往往是忙于工作，急于應酬,，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實,，平時稍加注意,，提早預防，健康就在我們身邊,。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄,，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做你的健康智庫,，同您一起將健康進行到底,！今天為你講講掉發(fā)那些事。

掉頭發(fā)或許預示5種病

人體需要鐵質幫助生成紅細胞,，以便向全身輸送氧,。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少,，頭皮得到的血氧量也隨之下降。

1．貧血

專家表示,，補鐵有助改善貧血癥狀,。缺乏維生素C,，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收,。建議喝果汁并進食富含鐵的食物,，能讓頭發(fā)恢復生長,。

2．飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降,，進而影響頭發(fā)正常生長,，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示,，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的,，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質,，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關鍵,。頭發(fā)是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于最低值的時候,，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要,。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）,、鋅及重要脂肪酸等,。

3．多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀,。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中,。專家表示，患者頭上掉發(fā),，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長,。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長,。

4．甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā),。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響,，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現象,。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情,。為了讓頭發(fā)恢復如初,，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩,。

5．壓力綜合征

壓力會導致華發(fā)早生,。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀,。壓力綜合征會導致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞,，造成頭發(fā)大片脫落,。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題,。