糖尿病,，是一種終身性疾病,，雖然并發(fā)癥可有嚴重致命的后果，但是,，只要控制得當是可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生的。而這其中,，飲食控制就是最重要的一個環(huán)節(jié),。

　　飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬，糖尿病患者控制飲食并不是單純控糖,，而應該控制總熱量攝入,，同時均衡營養(yǎng)攝入，少量多餐,，戒煙限酒,。應該制定飲食計劃，稱重飲食,，定時定量進餐,，每日的總熱量攝入要量化。

　　糖尿病患者如何科學飲食?

　　根據(jù)陳教授的解釋,，控制總熱量攝入多少應根據(jù)每個人的情況具體計算,。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是：標準體重(公斤)=身高(厘米)-105,。

　　實際體重在標準體重10%范圍內(nèi)為正常,，低于10%為偏瘦，超過10%為超重,。其次,，查表確定每公斤體重所需要的熱量,，并計算出每日所需要的總熱量。公式是：每日所需要總熱量=標準體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量,。

　　八種蔬菜是糖尿病“天敵”

　　而很明顯,，熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助,，那么,，哪些蔬菜是糖尿病的“天敵”呢?今天小編就來給大家推薦幾種常見的“天敵”蔬菜。

　　1,、菜花,。菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃,。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻,，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖，改善糖耐量,。但是需要提醒的是,，菜花不宜煮得過棉過爛，否則會導致營養(yǎng)成分的流失,。

　　2,、豌豆。和菜花一樣,，富含鉻,，可促進胰島素分泌。

　　3,、青椒,。這是讓很多人意外的選項，事實上,，請教中的曬元素能促進細胞對糖的吸收,，令餐后血糖不致上升過快?？烧{(diào)節(jié)血糖,。

　　4、空心菜,。有研究表明,，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳,。

　　5,、蠶豆。蠶豆中的膳食纖維豐富,，這可在一定程度上降低餐后血糖值,，神奇的是,，它還能預防高血壓并發(fā)癥。

　　6,、圓白菜,。圓白菜中富含維生素E，可以促進人體內(nèi)胰島素的分泌和形成,，進而調(diào)節(jié)血糖,。

　　7、山藥,。這主要是從中醫(yī)理論出發(fā)的考慮,，中醫(yī)認為山藥健脾益胃、滋腎益精,，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關,，正好對應。

　　8,、四季豆,。但是需要提醒，四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟,，不然很容易發(fā)生中毒事件,。

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