3月5日是驚蟄節(jié)氣,，很多地方氣候已經(jīng)回暖,，但是早晚和中午的溫差還是很大。春寒料峭之時(shí)如果貿(mào)然減衣,，身體一時(shí)無法適應(yīng)尤其是老年人和兒童,，很可能發(fā)生感冒等一系列身體問題。面對(duì)初春這種變化無常的天氣,，古人云：“春捂秋凍,，不生雜病?！碧粕绞兄嗅t(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師厲秀云提醒大家,，春捂并不是說穿的越多越好，捂是有講究的,。

　　春捂講究“上薄下厚”

　　厲秀云說,，人體下身血液循環(huán)相對(duì)上身來說較差,，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖,，捂腿,、捂腳、時(shí)時(shí)顧護(hù)人體的陽(yáng)氣,。腳部位于肢體最末端,，是身體上對(duì)外界溫度最敏感的部位之一，所謂的“寒從腳上起”就是這樣道理,。腳部受涼后不但會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮,，讓人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵襲外,，還容易引起腹瀉,，并影響到腦部的供血量。中醫(yī)認(rèn)為,，腳是人體上穴位非常集中的部分,，有些人經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛、小腹疼痛卻總也找不出原因,，其實(shí)就有可能是因?yàn)槟_部寒冷影響到全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)行所造成的陽(yáng)虛,。天氣開始轉(zhuǎn)暖后，很多人習(xí)慣于先脫去厚重的絨褲,、毛褲,、秋褲，一下子脫成了單褲,。厲秀云說,，這是不符合初春養(yǎng)生原則的。褲子最好是由厚變薄逐漸減,，毛褲,、絨褲減成秋褲，厚的秋褲減成薄秋褲或連褲襪,，再減成單褲,。這道理和捂腳是一樣的，目的是防止寒邪侵入人體,。春捂是不需要捂頭的,。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，人的陽(yáng)氣也會(huì)隨著自然規(guī)律而生發(fā),，陽(yáng)氣是向上的,，所以如果還捂著厚厚的帽子，就會(huì)影響到陽(yáng)氣生發(fā),。只是摘帽子也要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，逐漸適應(yīng)外界的氣候,。如果您現(xiàn)在還戴著厚厚的帽子，先換個(gè)薄一點(diǎn)的,，別一下子摘掉,，要逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。

　　其他要捂住的部位

　　厲秀云說,，初春除了要注意腿部和腳部的保暖外,，身體還有其他一些部位也需要注意適當(dāng)保暖。

　　手腕 在手腕腕橫紋附近有神門穴,，本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通,，氣血物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外傳之氣，其氣性同心經(jīng)氣血之本性,，為人之神氣這是心經(jīng)的原穴,，心主血脈，氣血運(yùn)行暢通,，利于臟腑功能的正常發(fā)揮,，因此手腕不能讓它受涼，一定要注意保暖,。

　　腰部 人體陽(yáng)氣的根在腎，腎是人的先天之本,，而腰為腎之府,，腎陽(yáng)虛人就會(huì)怕冷、尿頻,、腰膝酸軟,、精神不振、容易困倦疲乏,，所以不要在這個(gè)乍暖還寒的早春里露著腰,，以免著涼。

　　肚臍 肚臍上有神闕穴,，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣,，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,，要特別注意這個(gè)部位的保暖,。春捂要捂到什么時(shí)候？厲秀云告訴大家,，一般來說,，15℃是春捂的臨界溫度，也就是說,，氣溫超過15℃時(shí),，即使是老人,、孩子也該脫掉厚厚的衣服了，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度,，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)適應(yīng)不了,，對(duì)健康同樣是不利的。