????慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜）??? 如今,，游泳成為生活中的一種休閑、消暑的運動,，也成為不少市民,，特別是青少年重要的健身方式。天氣炎熱的暑期,，泡在清涼的泳池里成為很多市民消暑納涼的首選,，西峰城區(qū)各家游泳館生意紅火。

????記者走訪發(fā)現(xiàn),，西峰城區(qū)不少游泳館人滿為患,，特別是天氣炎熱的下午或晚飯后，游泳館里全是人,，市民戲稱去游泳館游泳如同“下餃子”,。

????8月16日中午1點左右，記者走訪了城區(qū)幾家游泳館,。記者以消費者的身份進入一家游泳館,，一眼望去，水池里已是人頭攢動,。游泳館的工作人員介紹,，今年夏季天氣十分炎熱，每天來游泳館游泳的人很多,?！皝碛斡镜娜烁髂挲g段的都有,，周六周日來的人相對會更多一些，主要是家長帶孩子一起來玩,?！?/p>

????市民張先生說：“孩子放暑假期間，我給孩子報了暑期游泳課,，讓孩子在假期能學(xué)會一門生存技能,。天氣這么熱，游泳不僅可以降溫避暑,，還可以強身健體,。”

????一家游泳館的游泳教練田志新說：“游泳有很多好處,，可以提高肺活量,、增強抵抗力、預(yù)防脊椎病,、保持完美身材等等,，但在享受游泳的同時，一定要注意安全,?！?/p>

????此外，田志新還提醒,，患有心臟病,、肺結(jié)核、高血壓,、皮膚病的人群不宜游泳,。“游泳前別吃太飽,，也別餓著,，最好飯后1小時后下水。游泳裝備不可少,，泳帽,、防水眼鏡、鼻塞,、合身的泳衣等都應(yīng)準(zhǔn)備齊全,。下水前準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分，游泳前事先用冷水沖個涼,，或者用冷水拍打四肢及整個身體,，對腿部及容易發(fā)生抽筋的部位進行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻綍r能夠適應(yīng)冷水浴,，就能提高身體對冷水刺激的適應(yīng)能力,，就會有效地避免游泳時發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象,。下水前還應(yīng)做好熱身運動，拉伸韌帶,、關(guān)節(jié),，可以防止下水后抽筋?！碧镏拘抡f,，“小孩子游泳一定要有家長陪同，另外,，無論是小孩還是大人,，游泳時都要注意安全，避免發(fā)生意外,。”