????慶陽(yáng)網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜）??? 如今,，游泳成為生活中的一種休閑、消暑的運(yùn)動(dòng),，也成為不少市民,，特別是青少年重要的健身方式,。天氣炎熱的暑期,，泡在清涼的泳池里成為很多市民消暑納涼的首選，西峰城區(qū)各家游泳館生意紅火,。

????記者走訪發(fā)現(xiàn),，西峰城區(qū)不少游泳館人滿為患，特別是天氣炎熱的下午或晚飯后,，游泳館里全是人,，市民戲稱去游泳館游泳如同“下餃子”。

????8月16日中午1點(diǎn)左右,，記者走訪了城區(qū)幾家游泳館,。記者以消費(fèi)者的身份進(jìn)入一家游泳館，一眼望去,，水池里已是人頭攢動(dòng),。游泳館的工作人員介紹，今年夏季天氣十分炎熱,，每天來(lái)游泳館游泳的人很多,。“來(lái)游泳的人各年齡段的都有,，周六周日來(lái)的人相對(duì)會(huì)更多一些,，主要是家長(zhǎng)帶孩子一起來(lái)玩?！?/p>

????市民張先生說(shuō)：“孩子放暑假期間,，我給孩子報(bào)了暑期游泳課，讓孩子在假期能學(xué)會(huì)一門生存技能,。天氣這么熱,，游泳不僅可以降溫避暑，還可以強(qiáng)身健體,?！?/p>

????一家游泳館的游泳教練田志新說(shuō)：“游泳有很多好處,，可以提高肺活量、增強(qiáng)抵抗力,、預(yù)防脊椎病,、保持完美身材等等，但在享受游泳的同時(shí),，一定要注意安全,。”

????此外,，田志新還提醒,，患有心臟病、肺結(jié)核,、高血壓,、皮膚病的人群不宜游泳?！坝斡厩皠e吃太飽,，也別餓著，最好飯后1小時(shí)后下水,。游泳裝備不可少,，泳帽、防水眼鏡,、鼻塞,、合身的泳衣等都應(yīng)準(zhǔn)備齊全。下水前準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,，游泳前事先用冷水沖個(gè)涼,，或者用冷水拍打四肢及整個(gè)身體，對(duì)腿部及容易發(fā)生抽筋的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。如果平時(shí)能夠適應(yīng)冷水浴,，就能提高身體對(duì)冷水刺激的適應(yīng)能力，就會(huì)有效地避免游泳時(shí)發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象,。下水前還應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng),，拉伸韌帶、關(guān)節(jié),，可以防止下水后抽筋,。”田志新說(shuō),，“小孩子游泳一定要有家長(zhǎng)陪同,，另外，無(wú)論是小孩還是大人，游泳時(shí)都要注意安全,，避免發(fā)生意外,。”