春捂秋凍??過猶不及

隴東報/掌中慶陽記者?李彥臻

???民間有句俗語：“春捂秋凍,，不生雜病”，可最近市民杜女士卻因為穿太厚而得了一場重感冒,。醫(yī)生說她這是由于扁桃體發(fā)炎而引起的熱感冒,，“很多人不是說春天就要穿的稍微厚點嗎，結(jié)果卻因為這個感冒了10多天,?！倍排扛械绞掷Щ?。

????“春捂秋凍在中醫(yī)養(yǎng)生中也經(jīng)常被提到,，是有道理的，但要掌握一定的度,，過猶不及,。”西峰區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任折彩霞說,。

????“春捂”就是說春季,，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣,。冬季穿了幾個月的棉衣,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,，乍暖還寒,，氣溫變化又大，過早的脫掉棉衣,，一旦氣溫下降,，就會難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降,。病菌乘虛而入,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

????“春季養(yǎng)生注重養(yǎng)陽,，養(yǎng)陽就要做好保暖工作,，但如果氣溫超過15℃，就不能再穿太多捂著了，這樣有可能會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象,?！闭鄄氏歼€提醒道，要隨時關(guān)注天氣預(yù)報,，如果出現(xiàn)降溫,，則要提前一兩天加衣服，如果降溫當(dāng)天才注意保暖,，那也是不利于養(yǎng)生的,。

????“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服,。適宜的涼爽刺激,，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中,，經(jīng)過一定時間的鍛煉,，能促進身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱,，提高對低溫的適應(yīng)力,。

????“我們時常說秋燥，如果過早地穿上厚衣服,，有可能會引起咳嗽,。并且，秋季向冬季過渡時,，人體也要慢慢適應(yīng)冷空氣,，增強抵御外邪的能力，所以不能過早地穿上厚衣服,?！闭鄄氏颊f。此外,，抵抗力較低的人群,，比如老人和孩子，還有手腳冰涼,、容易氣短,、脾胃不好的人群，氣虛陽虛體質(zhì)者都不太適合“秋凍”,。這些人的遇冷抵抗力并不夠強大,，受凍后容易發(fā)生不良反應(yīng)，容易誘發(fā)急性支氣管炎,、肺炎等疾病,。